☆水分不足は頭痛の原因の一つです

こんにちはアクアバランス整体です。

普段意識して水分を摂ってますか？

水分不足は、様々な身体の不調を引き起こします。

その一つに頭痛も含まれます。

体内に必要な水分が不足すると血液がドロドロの状態になり血流が悪くなります。血流が悪くなると頭部の血液循環が悪化し、血管が拡張して周囲の神経を刺激する事で頭痛となる可能性があります。頭痛以外にも肩こりや腰痛などの原因となる場合があります。

水分不足を予防するために常温の水を、こまめに水分補給をするようにしてください。

冷えた水は内蔵に負担がかかるので、常温で飲むことをおすすめします。

またコーヒ－やお茶はなどで水分補給するとカフェインによる利尿作用が働いて、逆に水分不足になる可能性が高いので注意が必要です。

こまめな水分補給は身体を潤し、血流を良くしておくことが頭痛の予防につながります。

慢性的な頭痛(偏頭痛・緊張性頭痛等)でお悩みの方、アクアバランス整体にご相談ください。

アクアバランス整体

川上